专家提示：
莲子有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神等功效，常用于治疗脾虚泄泻、肾虚遗精、带下以及心肾不交引起的心悸失眠。
视频内容：
莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。秋季果实成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥。
莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。莲子甘能补益，涩可收敛，性平力缓，是又能补益又能收敛的药食两用中药。药典记载莲子具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。常用于治疗脾虚泄泻、肾虚遗精、带下和心肾不交引起的心悸失眠，这也是莲子在类似功能平补药中的使用特点。
每日用量6～15g，煎服。也可入丸、散剂。宜饭后服用。莲子的炮制方法是：略浸，润透，切开，去心，干燥。现在市场上出售的莲子大部分都已经去心了，称为莲肉。莲子心性味苦、寒，有清心安神、交通心肾的功效，但是健脾胃使用莲子，还是去心使用。
而且为增强健脾止泻作用，可以用麦麸炒莲肉，方法是取麸皮，撒入热锅中，用文火加热，待冒烟时，加入净莲肉，拌炒至微黄时，取出，筛去麸皮，放凉就好了。另外，莲子还可以食用，如煮粥、熬汤、蒸食、制糕等。
使用莲子时应注意：中满痞胀及大便燥结者的人不宜使用。高血糖患者不宜大剂量长期使用。忌辛辣、油腻食物。大剂量使用会出现腹胀、呕吐等消化道不良反应。
