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在备孕期间男性要注意的首先应该是生活习惯的改善，有的男性有吸烟的不良生活习惯，烟草的刺激以及烟草中所含有的尼古丁、一氧化碳等成分，都会对的精子起到一定的负面影响，导致精子的活力降低。同时，男性吸烟也会对将来胎儿的生长发育起到不良的影响。因此，戒烟是最备孕期间的男性首先应该做到的。
其次，备孕期间的男性要注意尽量少喝酒，酗酒也会导致精子质量的改变。并且建议男性在备孕期间，应该积极锻炼身体、避免久坐，因为久坐以后，局部高温以及长期泡温泉之类导致局部高温的行为，都会对睾丸的生精功能造成一定的影响。所以，适当锻炼身体、适当走动，对精子的发育是有帮助的，对备孕也是有好处的。
