专家提示：
在美国和中国的治疗指南里，失眠推荐的一线治疗方法是认知行为治疗，是心理治疗的一种。还有一些非药物治疗，如神经调控治疗，其中包括有小脑顶核电刺激、经颅磁等，还有一些生物反馈治疗，如体感音乐放松系统，这些治疗都可以有效缓解失眠的症状。
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在美国和中国的治疗指南里，失眠的治疗推荐的一线治疗方法是认知行为治疗，是心理治疗的一种。还有一些非药物治疗，如神经调控治疗，其中包括有小脑顶核电刺激、经颅磁等，还有一些生物反馈治疗，如体感音乐放松系统，这些治疗都可以有效的缓解失眠的症状，当然失眠治疗也包括一些药物的治疗，在药物的选择上，一定要通过专业的医生来帮你进行专业的选择。
