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燕窝可以和什么一起炖,燕窝和什么搭配最有营养

>四季养生 神农氏 2021-02-23 10:21:58

燕窝是一种昂贵的滋补食品,很多爱美人士会经常食用燕窝,以达到美容养颜、延缓衰老的效果。燕窝和某些食物搭配可以使功效更好,那么燕窝可以和什么一起炖呢?

燕窝可以和什么一起炖

1、燕窝和川贝母、雪梨炖煮

川贝母属于中草药,其味甘苦、性微寒,可入肺经、心经,具有清热润肺、化痰止咳、消痈散疖的功效,与燕窝、雪梨一起炖煮,具有清热化痰、滋阴润燥的作用。肺热久咳、体质阴虚的人适当食用,可有效缓解久咳不愈、烦躁不安等症状。

2、燕窝和花胶炖煮

花胶含有丰富的胶原蛋白、维生素、钙铁锌硒等多种微量元素,具有补肾固精、滋阴养颜、强壮机能的功效,与燕窝炖煮食用,具有美容养颜、氧化衰老的功效,可有效补充机体皮肤的胶原蛋白,对改善皮肤细纹、淡化色斑等有一定的疗效。

3、燕窝和牛奶炖煮

牛奶含有非常丰富的维生素A、维生素B2、乳清,以及钙铁锌等多种矿物元素,与燕窝炖煮后食用,不仅可以改善燕窝的口感,而且还可以促进皮肤细胞的新陈代谢,对防止皮肤干燥、暗沉等有很好的作用。经常食用,还能够使皮肤变得光滑、细腻、有弹性。

4、燕窝和木瓜炖煮

木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶、熊果酸、维生素C、胡萝卜素、单宁等营养成分,具有抗菌消炎、抗氧化、健脾消食的功效,与燕窝炖煮,可有效清除皮肤自由基,对缓解皮肤暗沉,以及预防色素沉着有很好的效果,而且女性爱美者经常食用木瓜炖燕窝不仅可以美容养颜、延缓衰老,而且在一定程度上还能够起到丰胸的目的。

结语:燕窝可以和什么一起炖?燕窝本身的滋补价值就非常大,它与川贝母、红枣、枸杞等多种食物搭配,都可起到增强疗效的作用,但由于燕窝长时间炖煮可化水,建议隔水炖煮,且要控制炖煮时间。

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