海参是一种高档食物，并且海参的药用价值和食用价值都非常高，能够补充人体需要的蛋白质以及微量元素等。除此之外，海参还有补肾壮阳的作用，那么海参怎么吃壮阳呢？
海参怎么吃壮阳
1、海参枸杞汤
食材：海虾200克，海参(泡发后)300克，枸杞15克
做法：先将海参和海虾放入热水中过水，然后将海参切成块与海虾一起放入锅中，用大火将水煮沸后撇干净浮沫，之后加入枸杞用小火煮20分钟知道海参烂熟即可。
功效：海参枸杞汤很适合男性，有补气益肾、壮阳生精的功效。
2、海参炖羊肉
食材：水发海参20克，羊肉100克
做法：将海参和羊肉切成薄片，在锅中加入适量清水，煮开后放入羊肉和海参，等羊肉和海参一起煮熟调味即可。
功效：海参炖羊肉能够滋补肾虚，对于肾虚引起的一系列症状都有改善作用。
3、海参炖排骨
食材：排骨500克，水发海参4只，蘑菇100克
做法：先将海参泡发后清洗干净，然后把排骨腌制好，之后将腌制好的排骨和蘑菇一起放入锅中加入适量的清水，等大火将水煮沸后将海参放入，之后改为小火煮1个小时即可。
功效：海参和排骨一起炖汤能够补气益肾，对于肾虚导致的腰膝酸软等有一定的改善作用。
结语：海参怎么吃壮阳，以上三种食谱对于补肾壮阳都有一定的作用。不过要想改善肾虚的问题，那么平时在饮食上就要注意营养，并且要经常锻炼。
