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通草炖什么下奶快,通草下奶配方

>四季养生 神农氏 2021-03-08 09:23:26

女性在生产之后都会优先选择通过母乳来喂养宝宝,可是有些女性朋友会出现奶水不足的情况,这个时候就会通过通草来下奶,那么通草炖什么下奶快呢?

通草炖什么下奶快

1、通草黑鱼汤

食材:黑鱼1条,通草3克

做法:先将黑鱼处理干净,然后放入锅中煎至两面微焦,之后将烧开的适量热水倒入锅中煮鱼,用小火将鱼煮5分钟之后加入通草,等鱼肉全熟即可食用。

功效:通草有很好的通乳下奶的功效,黑鱼中含有丰富的蛋白质,能够促进产妇身体恢复。

2、通草秋葵猪蹄

食材:猪蹄2个,秋葵3个,通草10克

做法:首先将通草用热水泡半个小时,之后将处理好的通草和猪蹄一起放入锅中加入适量的清水,用大火将水煮开后改为小火煮两个小时,之后加入秋葵,转大火将汤煮沸即可。

功效:通草秋葵猪蹄汤不仅催奶还含有丰富的胶原蛋白,在下奶的同时帮助产妇恢复皮肤弹性。

3、三仙通草汤

食材:猪蹄1只,鸡爪2只,墨鱼干50克,通草3克

做法:先将处理好的猪蹄和鸡爪放入锅中放入适量食盐,然后将墨鱼干洗干净放入,之后在最上面放入通草和适量热水,用大火将水煮沸后改为小火煮2小时即可。

功效:三仙通草汤有通乳下奶、温中益气的功效。

结语:通草炖什么下奶快,有条件的朋友可以在家里试试以上食谱,在哺乳期产妇的饮食最主要的是要营养均衡,这样才能有充足的奶水。

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