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女人宫寒吃什么最快暖宫,女性暖宫的最佳食疗方法

>四季养生 神农氏 2021-03-10 11:11:40

女性宫寒是一件很严重的事情,轻则可能会引起月经痛、手脚冰凉、月经周期紊乱等情况,重则可能会对生育造成影响,那么女人宫寒吃什么最快暖宫呢?女性暖宫的最佳食疗方法有哪些呢?

女人宫寒吃什么最快暖宫

1、红枣枸杞羊肉汤

食材:红枣、枸杞、桂圆、新鲜羊骨头,少许料酒、葱姜蒜

做法:红枣、枸杞、桂圆清洗干净备用。新鲜羊骨头清洗干净后,焯水,放入砂锅中,加入适量清水,大火煮沸,转小火焖煮四十分钟,再加入准备好的红枣、枸杞、桂圆,继续焖煮二十分钟,最后加入适量食盐调味即可。

功效:具有活血补血、强身健体、美容护肤的作用,可有效缓解宫寒所致的腹部冷痛、体虚畏寒等症状。

2、黑枣黑豆浆

食材:黑枣、黑芝麻、黑豆

做法:黑枣去核,洗净,备用。黑芝麻、黑豆清洗干净后,沥水,与处理好的黑枣分别文火炒熟,放入豆浆机中,榨成豆浆后饮用即可。

功效:具有补中益气、养血安神、滋补脾胃的作用,可缓解宫寒所致的气血不足、食欲不佳等症。

3、当归益母草乌鸡汤

食材:当归、益母草、红枣、新鲜乌鸡、少许料酒、葱姜蒜

做法:当归、益母草洗净,用煲汤专用的纱布装好。乌鸡处理干净后,焯水,将准备好的当归,益母草塞入鸡肚中,放入砂锅中,小火焖煮四十分钟,加入红枣,继续焖煮十分钟即可。

功效:具有活血化瘀、补血益气、强身健体的作用,可用于改善宫寒所致的血瘀痛经、气血亏虚等症状。

结语:女人宫寒吃什么最快暖宫?女人宫寒可以多吃具有暖宫功效的食物,如红枣枸杞羊肉汤、当归益母草乌鸡汤等。如果宫寒比较严重,建议搭配活血药物进行调理。

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