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经期可以吃芒果吗,经期可以吃香蕉吗

>四季养生 神农氏 2021-03-11 10:51:39

芒果是一种十分常见的热带水果,它口感甜美,风味独特,是很多女性的挚爱。月经期是女性身体比较脆弱的时期,该时期的忌口也比较多,那么经期可以吃芒果吗?

一、经期可以吃芒果吗

一般来说,如果不存在过敏等不良情况,女性在月经期间也是可以适量食用芒果的。芒果中含有丰富的维生素C、维生素E、矿物质和微量元素,对于保持女性的身体健康有很好的作用,但大量食用也可能引起腹痛、腹泻等症状,加重经期的不适现象。

二、经期可以吃香蕉吗

女性在月经期间也是可以适量食用香蕉的。香蕉中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,避免发生便秘的现象。但香蕉食用过量也有可能引起腹泻、腹痛等现象,加重经期不适的症状,因此,女性在经期食用香蕉时一定要注意适量。

三、经期可以吃榴莲吗

榴莲中富含维生素、矿物质和膳食纤维,适量食用时对人体健康有很大的益处,女性在月经期间也是可以适量食用的。但榴莲是一种性质温热的热带水果,如果在经期大量食用,不仅可能会导致上火,还可能加剧痛经的现象,不利于女性平稳度过经期。

结语:经期可以吃芒果吗?一般来说,女性在月经期间也是可以适量食用芒果的,芒果中大量的维生素C、维生素E以及膳食纤维能够保证女性的身体健康,适量食用是非常有益的。

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