中国素来有“以形补形”的说法，很多人都听说过核桃补脑，原因是因为核桃的形状很像大脑。那么下面就来了解一下，核桃可以补脑吗?
1、核桃可以补脑吗
核桃能够起到补脑的作用。核桃中的锌元素含量丰富，经常食用能够起到提高记忆力的作用，并且核桃中还含有大量亚油酸和DHA，能够增强大脑的记忆功能，并且保护视力。
2、核桃能黑发吗
核桃有一定的黑发功能。头发的主要组成物质就是蛋白质，而核桃中的蛋白质含量丰富，能够维持头发继续生长。核桃中的维生素含量也非常丰富，能够避免脂肪过度氧化，在乌发的同时保持头发的光泽度。
3、核桃能补血吗
核桃有健胃润脾、补脑的作用，可以为身体补充蛋白质，但是并不能补血。如果想要补血，那么可以在生活中多吃一些红枣、枸杞、花生、牛肉等食物，这些食物有很好的补血作用。
4、核桃能补阳吗
核桃乳肺、肾、大肠三经，有一定的补肾壮阳、止咳平喘的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精、乏力等都有很好的改善作用。食用核桃还能够强身健体，对于身体有很好的滋补作用。
结语：核桃可以补脑吗，核桃有一定的补脑作用。不过想要有效补脑，只靠吃核桃是不行的。要补脑，首先就要做到饮食荤素搭配、营养摄取均匀，并且在生活中要养成良好的生活习惯。
