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小孩吃什么补脑子增强记忆力,补脑营养粥

>四季养生 神农氏 2021-03-29 09:19:15

儿童时期是大脑发育的重要阶段,这个时候给孩子多吃一些健脑补脑的食物,能够在一定程度上促进孩子的大脑发育,增强孩子的记忆力,那么小孩吃什么补脑子增强记忆力呢?

小孩吃什么补脑子增强记忆力

1、健脑核桃粥

食材:核桃,干百合,黑芝麻,粳米

做法:先将粳米淘洗干净之后与其他食材一起放入锅中,等水煮沸后改为小火煮成粥即可。

功效:健脑核桃粥能够补脾肾、补心益智,对于思维迟钝、记忆力减退等症状有很好的改善作用。

2、桑葚粥

食材:桑葚,粳米

做法:将桑葚和粳米洗干净之后一起放入锅中,大火将水煮开后改为效果煮30分钟,之后根据自己的口味加入适量冰糖即可。

功效:桑葚粥有很好的补血安神、滋阴补肾、养肝明目的作用,对于阴血不足导致的失眠、健忘、视力减退等有改善的作用。

3、猪肉玉米粥

食材:玉米,猪肉,粳米

做法:先将猪肉切片腌制,然后将粳米放入锅中,等水煮沸后改为小火,并且加入玉米和之后,然后用小火煮1小时即可。

功效:猪肉玉米粥中的营养物质丰富,不仅能够增强记忆力,还可以预防贫血。

结语:小孩吃什么补脑子增强记忆力,小孩子吃以上食物都能够补脑健脑、增强记忆力。不过在日常生活中不能为了补脑而一直给孩子食用这些食物,补脑健脑的前提是孩子摄入的营养物质合理均匀。

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