枸杞红枣泡水喝的功效，桂圆枸杞泡水喝的功效

枸杞、桂圆和红枣是我们日常生活中煲汤、煮粥、泡茶时经常用到的补益食物，它们也具有不错的药用价值。不同的搭配方式往往能带来不一样的保健作用，那么枸杞红枣泡水喝的功效是什么呢?

1、枸杞红枣泡水喝的功效

枸杞具有养肝明目、补肾益精的功效，红枣能够健脾益气、养血安神，枸杞和红枣一起泡水喝，能够更好地补益精血、补肾健脾，能够改善肾精亏虚或血虚引起的失眠、面色苍白、偏劳乏力、 眼睛干涩等不适。

2、桂圆枸杞泡水喝的功效

桂圆具有补血益气、宁心安神、补脑益智等功效，与枸杞子一起冲泡饮用，能够更好地补益肝肾、补益气血，对于肝肾亏虚引起的失眠健忘、疲劳乏力、眼睛干涩等不适有一定改善作用。

3、红枣桂圆泡水喝的功效

红枣和桂圆的性质均偏温，皆有不错的补血益气、安神助眠之功效。两者一起冲饮，能够更好地补血安神，对于气血亏虚引起的失眠多梦、身体虚冷等不适有一定改善效果。

4、红枣桂圆枸杞泡水喝的功效

红枣、桂圆和枸杞一起冲泡饮用，其功效主要有健脾养血、补肾益精、安神助眠等，女人经常适量饮用红枣桂圆枸杞茶，还可以美容养颜、延缓衰老。如果将枸杞替换为黑枸杞，那么补肾益精、延缓衰老的功效会更强一些。

结语：枸杞红枣泡水喝的功效主要就是补肾健脾，能够改善肾精亏虚和血虚的问题。枸杞、桂圆和红枣都是药食两用的食物，日常适量吃一些就好，不要过度食用，它们的含糖量也不低，过犹不及。