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花生和什么一起煮粥最佳,花生煮粥的最佳搭配

>四季养生 神农氏 2021-04-09 10:41:34

花生是一种非常美味的食物,它的烹饪方式也有很多种,比如煮粥、煲汤等,那么花生和什么一起煮粥最佳呢?下面就为大家介绍几种花生煮粥的最佳搭配。

花生和什么一起煮粥最佳

1、花生桂圆粥

食材:花生、桂圆、粳米、红枣、枸杞、红糖

做法:所有食材洗净,放入锅中,加水煮熟即可。

功效:具有活血益气、补血安神、健脾益胃的功效。适当进食可改善气血不足所致的面色苍白、失眠多梦、睡不踏实、食欲不振等症。

2、花生黑米粥

食材:花生、黑米、蜂蜜

做法:所有食材洗净,放入锅中,加水煮熟即可。

功效:具有补血活血、美容养颜、延缓衰老、促进身体新陈代谢的作用。适当进食可促进胃肠道蠕动,预防以及改善便秘、消化不良等症状,尤其是女性适当进食可起到滋润面色、改善气血不足等症。

3、花生核桃粥

食材:花生、核桃、小米、黑芝麻

做法:所有食材洗净,放入锅中,加水煮熟。

功效:具有补血安神、健脑益智的作用,长期用脑或看电脑的人群适当进食,可缓解用脑过度所致的头晕眼花、眼睛干涩、体力不支等症。

结语:花生和什么一起煮粥最佳?花生煮粥的最佳搭配有很多,如花生桂圆粥、花生黑米粥、花生核桃粥等,大家可根据个人口味选择不同的食材,来进行搭配。

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