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怀孕可以吃豌豆吗,哺乳期可以吃豌豆吗

>四季养生 神农氏 2021-05-28 09:51:39

豌豆是夏初很常见的一种食物,其含有大量维生素、矿物质、纤维素以及碳水化合物,可为身体补充能量。那么怀孕可以吃豌豆吗?

1、怀孕可以吃豌豆吗

怀孕可以吃豌豆。豌豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素等,具有润肠通便、促进消化、强身健体、清肠胃的作用,在孕期适当进食可有效预防以及改善妊娠期便秘症状。

2、哺乳期可以吃豌豆吗

哺乳期可以适当进食豌豆。豌豆含有大量植物蛋白质,且具有通乳、和中下气的功效,哺乳期适量进食可改善乳汁分泌不足,以及产后气血亏虚所致的多种不适症状。

3、月经期可以吃豌豆吗

月经期间可以吃豌豆。从豌豆的性味来说,其味甘、性平,具有补中益气、利小便、消肿散结的作用。月经期间适当进食能够缓解经血流失所致的面色苍白、中气不足等症。

4、坐月子可以吃豌豆吗

坐月子可以吃豌豆。豌豆的营养价值是比较高的,其含有丰富的蛋白质、维生素等,月子期间适当进食能够提高产妇的抵抗力,对产后恢复有一定促进作用,而且还能够改善乳汁分泌不足等症。

结语:怀孕可以吃豌豆吗?怀孕可以吃豌豆。豌豆含有的矿物质、维生素对胎儿的生长发育有一定促进作用,可提高胎儿免疫力,而且其含有丰富的纤维素,能够预防以及缓解便秘现象。

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