酵素果冻原本是一种保健食品，但是因为具有清肠、排便等效果也被很多人用于减肥，那么酵素果冻真的可以减肥吗?酵素果冻如何吃才正确?
一、酵素果冻真的可以减肥吗
酵素果冻减肥效果不大，只有一定的辅助作用。酵素果冻也是一种酵素产品，与市面上其他酵素减肥产品大同小异。所谓的酵素减肥原理，就是产品能够帮助消化或排便，从而达到帮助减肥的效果。酵素中主要成分是消化酶，而消化酶会在胃酸的作用下分解消化成多肽，同时也会失去生物活性，无法起到代谢脂肪的作用，即使制成酵素果冻食用，只能起到增加饱腹感来减少食物摄入来达到减肥的作用。
二、酵素果冻如何吃才正确
一般来说，饭前半小时食用，可以增强饱腹感，减少食物的摄入。酵素果冻中含有丰富的果胶、糖分、果酸，食用具有不错的饱腹作用，因此若是在饭前适当喝些，有利于增强肠胃的饱腹感，从而减少对正餐食物的摄入，起到一定节食减肥的作用。
三、酵素果冻减肥安全吗
若是食用方式适当正确，并且生产正规卫生，相对来说应该是比较安全的。由于酵素果冻本身就是一种保健食品，或者说是一种零食，而不是专门用于减肥的，平常适当食用，并且从正规渠道购买，确保食品安全，一般来说，在减肥期间食用是比较安全的。另外，酵素果冻是一种助消化的成分，能促进对营养物质的消化、吸收，减少毒素的累积和脂肪的形成，对于减肥具有辅助作用。
结语：酵素果冻真的可以减肥吗?酵素果冻只对减肥起辅助作用，通过增加饱腹感来减少主食的摄入，达到减肥的效果。
