乳酸菌饮料在很多人心目中都有着“健康又美味”的标签，特别是小孩子，都非常喜欢这些酸酸甜甜的饮料，家长在挑选饮料时也会特意去选择这种类型。那么乳酸菌饮料对肠胃有好处吗?
1、乳酸菌饮料对肠胃有好处吗
乳酸菌饮料对肠胃没有什么好处，不建议食用。很多人觉得乳酸菌饮料可以促进消化、调节肠道菌群，对肠胃健康是有好处的。但这种认知是一种误解，乳酸菌的确可以起到此类作用，但乳酸菌饮料不等于乳酸菌。
首先，乳酸菌饮料中所含的乳酸菌比较少，经过常温储存后，乳酸菌饮料中的乳酸菌活性已经大大降低。被人体摄入后，又会大量被胃酸所破坏，进而失去活性。只有极少量乳酸菌能够达到肠道，但此时能够发挥的作用已经微乎其微。
其次，乳酸菌饮料的主要成分不是乳酸菌，只是添加了少量乳酸菌而已。乳酸菌饮料的主要成分仍然是水、糖、甜味剂，以及少量牛乳、果汁或其它植物提取物等。这类乳酸菌饮料本身就含有大量的糖分和食品添加剂，蛋白质、维生素和微量元素等有益成分极少，因此并不能归属于健康食品。
乳酸菌饮料本质上还是一种甜饮料，经常饮用乳酸菌饮料不仅会妨碍正常的胃肠消化节律，还会诱发糖代谢相关的问题。很多儿童都喜欢喝酸酸甜甜的乳酸菌饮料，这对口腔健康和肠胃健康都是不利的，而且一旦对乳酸菌饮料的口味上瘾，还容易干扰正餐的进食。
2、乳酸菌饮料小孩子能不能喝
需要注意的是，乳酸菌饮料也不等于酸奶。酸奶是用牛乳发酵而成，其主要成分为牛乳，而乳酸菌饮料的牛乳含量很低，大部分为水分。质量比较好的酸奶通常添加剂较少，牛乳比例和乳酸菌含量也是比较合适的，能够起到一定的促进消化的作用。
乳酸菌饮料之所以在人们印象中成为了一种健康食品，还是跟商家的过度宣传有关。对于喜爱喝乳酸菌饮料的儿童，要尽量加以纠正，以免影响孩子的营养状况。如果孩子实在喜欢这种口味，可以用质量比较好的酸奶来代替，或者自己用纯牛奶、鲜榨果汁等食物来配制比较健康的饮料。
结语：乳酸菌饮料对肠胃有好处吗，答案是否定的。平时选购商品时要注意看食品配料表和营养成分表，乳酸菌饮料即便添加了有益肠道健康的乳酸菌，但它的糖分、添加剂等物质仍然是不能忽视的。
