视频内容：
肩膀酸痛常见的原因是与工作习惯以及穿着习惯有关。如果工作习惯以及穿着习惯不合适，就可能会导致出现肩膀酸痛。当出现肩膀酸痛时，可以做抬手耸肩或颈部操等来放松颈肩背部肌肉，缓解颈肩部的酸胀痛。
另外，也可以通过外敷膏药，或用热水袋外敷疼痛处，如每天外敷三次，每次敷半小时等，都可以快速缓解肩膀疼痛。
专家提示：
肩膀酸痛常见的原因是工作习惯以及穿着习惯不当。出现肩膀酸痛时，可以做抬手耸肩的动作或颈部操来放松颈肩和背部的肌肉，从而缓解颈肩部的酸胀痛。另外，患者也可以在局部外敷膏药，或用热水袋外敷疼痛处，都可以快速缓解肩膀疼痛。
