视频内容：
如果出现急性腰扭伤，首先必须要静养，而且要在硬床上绝对平卧。而且在此基础上，还需要可以做一些其它处理，如刚开始扭伤，可以用冰袋敷损伤部位，每次敷二十到三十分钟，间隔两三个小时后再敷。
其次，可以在扭伤局部贴膏药，如在急性期使用奇正消痛贴的效果也比较理想。另外，如果在发生急性要扭伤之后，身边的朋友或医生有经验，也可以做一些按摩，如可做给予痛点强刺激的按摩，也能尽快使疼痛症状得到缓解。除此之外，还可以做一些阻滞治疗。以上方法都可以使腰部快速恢复正常。
专家提示：
当出现急性腰扭伤之后，首先必须要静养，而且要在硬床上绝对平卧。此外，还可以做一些其它处理，比如在扭伤初期，可以用冰袋外敷损伤部位，或在损伤局部外敷膏药。如果身边有医生，在发生急性扭伤后，也可以做局部按摩或阻滞治疗。
