解决头和肩痛的问题，要根据头和肩痛的原因，针对病因进行治疗。如果是因为过度疲劳导致的，可以口服肌松药，还可以进行局部推拿按摩。如果是颈肩综合症，可使用活血化瘀、舒筋活络等的药物进行治疗。如果是颈椎病，可以进行电针治疗、按摩、拔罐等。
1、过度疲劳
由于头部、肩颈、局部肌肉僵硬，引起紧张性头痛以及肩膀疼痛。如果是过度疲劳引起的，建议可以口服肌松药，以缓解不适症状。同时，还可辅助局部推拿、按摩等治疗。
2、颈肩综合症
多在肩周炎基础上累及演进形成，缺乏特效治疗。可服用或外贴活血化瘀、舒筋活络等药物进行治疗。
3、颈椎病
颈椎和肩部旁边有连着头部的血管和神经,当颈椎病时可以引起头痛也可以引起肩痛。急性发作期，建议输液降低椎管内阻力，缓解神经根水肿，减轻神经根症状，然后再行颈椎牵引，针灸，推拿、红外线照射等理疗，症状即会明显缓解。
也可以做一下电针治疗，按摩，拔罐、中药熏蒸、艾灸，中频治疗等来促进病情的恢复。平常要经常活动颈部，做头颈部运动。可以多做抬头运动，多做扩胸运动，平常不要劳累过度，养成良好生活姿势。
