女性出现痛经时，可以通过腹部按摩、喝生姜红糖水、热水泡脚、食疗等小妙招来进行缓解，可能取得一定的效果。但如果这些方法没有明显效果，就需要在医生指导下口服一些止痛的药物。如果是继发性痛经患者，那就需要积极治疗原发疾病。
很多女性从青春期之后，会出现痛经的表现。如果痛经的症状很轻微，或者仅有腰酸、下腹胀等不适，对工作和休息的影响就不大。如果痛经很严重，很可能是个人体质较差，比如有贫血、营养不良等问题，或者有子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、慢性盆腔感染等疾病。
在日常生活中，有一些缓解痛经的方法，比如在月经来潮之前就开始清淡饮食，在经期坚持舒缓身心的活动，但要以轻度活动为主，不能过于剧烈。在痛经的时候，可以按摩腹部疼痛明显的地方，或者沿着小腹部顺时针按摩，但力度要轻柔;还可以用热水泡脚，或者喝一杯生姜红糖水。这些方法都有助于缓解经期的疼痛。
如果这些方法效果不明显，那就需要在医生指导下适当服用一些止痛的药物。需要注意的是，如果频繁地出现痛经，或者痛经症状很严重，一定要到专业医院的妇科进行检查，排查是否为子宫肌瘤、子宫内膜异位等疾病所引起的继发性痛经，然后采取正规的治疗。
