睡醒女生小腿无缘无故酸痛可能是由缺钙、受凉、长期保持不良姿势、胫腓骨骨膜炎、改变运动项目或运动强度等引起的。患者首先需要注意休息，尽量避免剧烈运动，多摄入核桃、牛奶、鸡蛋等促进软骨组织生长的食物，同时通过按摩等方法来缓解症状。
晨起时发现小腿酸痛，可能是缺钙引起的。缺钙会导致处于生长发育期的儿童或青少年出现明显的生长痛，大多数患者会在夜间或精神放松时发作，主要表现为膝关节和小腿前侧酸痛、腿软、肌肉痉挛等，可能还伴有乏力、精力不易集中、厌食等症状。
长期保持不良睡姿也可能导致小腿肌肉劳损，比如长时间勾着脚尖或踝关节过伸都可以令胫骨前肌一直处于紧张状态，进而出现小腿酸痛等症状。如果患者没有直接外伤史，但有跑跳运动过多史，也可能是胫腓骨骨膜炎引起的，受凉、小腿肌肉长时间紧绷等都是该疾病的诱发因素，患者的腿痛会在按摩、休息后得到缓解。
如果长期锻炼的人突然改变运动项目或运动强度，可能当天不会出现不适，而是在十二到二十四小时内出现延迟性肌肉酸痛。患者关节活动的幅度减小，肌肉收缩时有触压痛。
