临床中右边臀部至整条腿酸痛是比较常见的症状，是由于人体腰椎发生椎间盘退行性病变，造成椎间盘突出引起。当椎间盘突出压迫到神经根，就会引起腰痛以及右下肢酸痛不适。腰椎间盘突出的患者，应避免过度劳累，注意休息，同时适当增加腰背肌的锻炼。
腰椎间盘突出症属于慢性进展性疾病，所以日常生活管理尤为重要。具体包括患者生活方式、工作方式、运动治疗等。对于早期症状比较轻的患者，进行日常生活管理，可以有效减轻患者症状。
患者在日常生活中，要养成良好的生活习惯、工作方式以及饮食习惯，防止腰腿部受到风寒刺激。在饮食上，患者应合理安排饮食，多吃新鲜蔬菜和水果以及豆类食品，同时多吃含钙量高的食物，如鸡蛋、牛奶、海带、豆制品、芝麻酱、奶制品等食物。
另外患者应加强腰背肌的锻炼，增加脊柱的内在稳定性。患者可以进行瑜伽、太极、普拉提等运动，可以缓解患者腰痛和改善腰部功能。但锻炼时，弯腰、压腿幅度不能太大，以免造成严重后果。
