严重的肌肉劳损治疗，首先要限制致伤的动作，使局部得到休息。可以在损伤的部位注射醋酸氢化泼尼松，可促使炎症消退。如果是某些特定的劳损，可以进行手术治疗。平时要进行合理的肌肉功能锻炼，例如通过腰、背部肌肉的锻炼以主动增强肌力。
肌肉劳损常见原因是肌肉急性扭伤及慢性累积性损伤，常出现于肌肉活动过多或肌肉在静态姿势下持久紧张部位，导致肌纤维充血水肿，乳酸等代谢产物堆积，持续劳损甚至引起部分肌纤维变性、坏死、纤维化。或肌肉局部感受寒凉。急性肌肉劳损通常由于肌肉的过度牵拉或负荷过大导致肌肉部分撕裂甚至断裂。
常见的治疗方案包括短期休息、冰敷、非甾体抗炎药的使用、富血小板血清治疗、局部营养治疗、激素治疗等，个体疗效具有较大差别。限制或停止致伤动作，使局部得到休息。
局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。止痛采用红外线、微波等理疗、止痛药。手术治疗仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。合理的肌肉功能锻炼，如腰背部劳损时，通过腰、背部肌肉的锻炼以主动增强肌力。
