肩膀劳损主要是由于长期慢性的损伤，导致肩部肌肉出现劳损。肩膀劳损可以导致患者出现肌肉酸痛的感觉，尤其是在受凉后，疼痛会更加明显。想要快速缓解肩膀劳损，患者首先要减少肩关节的活动，其次可以采用针灸、按摩等方式来进行治疗。
临床中大多肩膀劳损的患者，主要是由受凉、过度劳累、长时间保持一个姿势导致。由于局部软组织渗出，导致一种无菌性炎症，患者主要表现为局部酸痛、活动受限等。
想要快速恢复，患者首先要注意休息，避免肩关节活动、外伤等其他不利因素。另外可以采用热敷、生物电治疗、烤电等方式进行治疗。还可以采用传统中医的方法来进行治疗，如针灸、艾灸、按摩、推拿等，改善肩部的血液循环以及为微循环，起到缓解疼痛的作用。
患者采取物理方法治疗后，还没有缓解症状，可以在医生的指导下服用跌打损伤类药物或止血类药物，如骨伤灵、跌打丸等。另外在患者症状缓解之后，要逐步进行锻炼，来恢复患者的关节活动度和肌肉力量。
