紧张性头痛治疗方法有很多种。可以闭上眼睛休息，用手按摩头痛的部位，再按摩眼睛周围的区域，可缓解疼痛。也可以使用缓解疼痛的药物，例如对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生、阿司匹林等。一开始服药时，应该使用最低剂量的药物来减轻头部疼痛。
1、按摩头痛的部位
紧张性疼痛常常发生的部位在太阳穴、头顶或者颈部。此时可以闭上眼睛休息一下，用手按摩头痛的部位，只要按压头痛的部位，再轻轻的按揉疼痛部位的周围组织，再按摩眼睛周围的区域，即可缓解疼痛。
2、在安静的房间里休息
当按摩一段时间之后，头痛的疼痛应该会减轻一点，此时可以找个安静的地方，好好休息一下。因为紧张性头痛常常是因为压力引起的，压力源可以使疼痛非常厉害，那么通过按摩头部缓解疼痛之后，找个安静的地方可以缓解身体的压力，一旦压力源解除的话，头痛自然会慢慢缓解，所以休息是非常重要的。
3、服用抗头痛药
缓解头部疼痛的药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生、阿司匹林等。服药需要注意的事项，如果不知道自己适合哪种药物，应该及时寻找医生的帮助，另外，千万不要服用超过推荐量的药，一开始服药时，用最低剂量减轻头部疼痛就够了。
