刮痧出痧好还是不出痧好，要根据个人具体的情况进行判断。身体健康的人就不容易刮出痧，只表现为皮肤潮红发热。如果是体质特别虚弱的人，全身血液流动缓慢，即使局部有淤堵，也不能容易刮出痧，这时候不能强刮，刮的力度要轻，只要局部发热即可。
事实上所愿的排毒，和刮痧时候的力气没直接关系，这个痧印其实是身体内充足的气血托出来的，而不是刮出来的。如果这个人虽然内热很重，有毒需要排出来，但气血不足，无力托毒外出，就是把皮肤刮破了，也仍旧可能不出痧。
不出痧的人，有两种情况：要么是气血很虚，无力托出毒素，要么就是毒并没多大，气血有力也无所托。换句话说，刮痧适合的是正邪交争激烈的病状，一方面要身体不太弱，一方面要邪气不能太轻。
所以年轻人，感冒发烧的时候刮痧的效果最好，痧也出得最多，就是因为他们虽然感冒很重，但身体底子也很好，正气和邪气可以打得起来。如果是个老年体弱者，就算是再重的感冒，也刮不出痧，更不适合刮痧，因为它们的正气已经无力托痧外出了。
