急性腰部扭伤之后一般是第二到第三天痛感最强烈，因为此时受伤的局部处于急性出血、水肿的状态，痛感会达到顶点，之后痛感会逐渐减轻。所以这段时间要尽量减少活动，以免加重痛感。急性腰扭伤72小时内可以冰敷，然后可以使用一些消炎止痛药。
急性腰扭伤一般是在伤后48小时到72小时内痛感最强烈，也就是伤后的第二、三天。因为这段时间属于急性出血、水肿的阶段，患者的痛感会达到顶点。在这段时间内，最好减少活动，避免引起更重的痛感，同时要安静休养。
急性腰扭伤之后，72小时内应该进行冷敷、冰敷，同时要尽量保护伤患处，以免引起更严重的损伤。可以使用一些针对性的外用药，比如云南白药喷剂、万通筋骨贴等，还可以涂抹红花油。这些药物可以帮助化散血瘀、疏通经络、促进血液循环，可以加快恢复速度。同时还可以口服一些消炎止痛的药。
另外，有些患者可能原先有某些腰部疾病，比如腰椎疾病、腰肌劳损、筋膜炎、坐骨神经痛等，这些患者如果发生腰部的扭伤，就要特别留意，因为有可能会加重原先的病情。同时从痛感上来说，这类患者的疼痛也会持续更久，恢复起来所需要的时间也更长。
