引起膝盖一上楼就疼的原因分为以下三点，第一是由于退行性关节炎引起，比如骨质增生。第二是由于半月板损伤引起。第三是由于髌下脂肪垫损伤引起。当发生膝盖疼痛时，最重要的是关节制动，避免负重或者剧烈运动导致膝关节的负担过大，造成疼痛加重。
膝盖一上楼就疼的主要原因是退行性关节炎，比如骨质增生。骨质增生又名骨关节炎，它是由于关节长期受刺激引起关节软骨损害造成的疾病，当病变延伸至整个关节面时，患者就会出现关节疼痛的现象。这种疼痛会在关节腔压力增大时加剧，比如爬山、上楼等。
其次是由于半月板损伤引起。半月板具有承重、维持关节运动协调、吸收震荡等作用。半月板损伤不仅会引起关节疼痛，当疼痛严重时还可能会引起患者的功能障碍，甚至影响患者的生活质量。
第三是由于髌下脂肪垫劳损引起。髌下脂肪垫位于髌韧带下方及两侧部位。如果膝关节反复摩擦、拉伤等，脂肪垫就会发生损伤，出现肿胀现象。当膝关节过度伸直站立时，就会出现膝关节部位的肿胀、压痛。
如果发生膝关节疼痛时，尽量将患肢制动，卧床休息，不要进行剧烈活动，避免引起疼痛加重，可以通过理疗、针灸等保守治疗缓解疼痛。如果疼痛剧烈，建议及时就医治疗，避免耽误病情。
