手脚冰凉的患者在日常生活中要注意保暖，并且要注意饮食调理，同时还可以进行适当的运动，这样就可以达到有效改善手脚冰凉的情况。手脚冰凉的患者在日常生活中不要长时间伏案工作，需要及时活动身体，促进血液循环，从而避免四肢麻木。
1、注意保暖
容易出现手脚冰凉症状的患者更应该注意全身及局部的保暖，以免受凉。秋冬季节手脚冰凉影响睡眠的患者，可以在睡前使用40度左右的热水泡脚，促进血液循环，缓解手足冰凉的症状，帮助提高睡眠质量，在泡脚时适当揉搓双脚或按摩足部穴位效果更佳。
2、适当运动
手脚冰凉的人群不宜长时间伏案工作，应该适当进行运动，及时活动肢体，促进血液循环，避免四肢僵冷、麻木。体质比较虚弱的人群可以从慢跑、快步走、跳绳、太极、瑜伽等较为舒缓的运动开始，逐渐增加运动量，达到活动身体的目的。
3、饮食调理
手脚冰凉大多是由于阳气虚亏、气滞血虚等因素引起的，患者要注意日常生活中的饮食调理，多吃羊肉、桂圆、红枣、牛肉、海参等性质温热、滋补气血的食品，少吃西瓜、螃蟹、甲鱼、鸭肉等性质寒凉的食物，以免加剧四肢冰凉的症状。
