跟腱炎如果处于急性发作期，那么患者首先要避免剧烈的运动，其次需要抬高患肢减轻负重，然后在医生的指导下服用镇痛的药物。在日常生活中，患者可以通过热敷、针灸等方法进行治疗，并且预防跟腱炎的急性发作，因此建议患者及时就医。
跟腱炎是一种慢性的无菌性炎症，一般分为急性期以及慢性期。跟腱炎急性发作期是不建议进行局部按摩的。跟腱炎急性发作期进行按摩可能会刺激局部炎症加重，甚至可能会使炎症扩散。同理，跟腱炎急性发作期也不建议进行热敷、理疗等物理治疗。
跟腱炎急性发作期的患者首先要进行患者制动，避免剧烈运动导致疼痛加重。其次可以通过抬高患肢，减轻负重，减少血液循环缓解疼痛，也可以在医生的指导下使用消炎止痛药缓解疼痛。
跟腱炎慢性期的患者可以通过按摩、热敷等物理治疗缓解症状。慢性期局部按摩可以缓解跟腱的张力，预防跟腱炎的急性发作。如果核磁或者CT检查明确跟腱炎局部已经发生钙化，就建议到正规的骨科医院进行对症治疗。
