跟腱炎的患者可以适当进行散步运动，不太适合跑步等过于激烈的运动。同时在跟腱炎发作的间歇期，患者可以在医生的指导下加强小腿肌肉的力量。除了运动以外，患者在日常生活中要注意劳逸结合，要注意休息，避免过度活动，同时要注意保暖。
跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成。大多数跟腱炎是由于跟腱长时间承受过大的张力引起的一种慢性无菌性炎症，常见于运动人群。诱发跟腱炎的主要原因是由于运动前的热身运动准备不充分引起。另外，运动过度、外伤等因素也可能会引起跟腱炎。
跟腱炎患者的典型症状表现为足跟后侧上方明显的酸痛、压痛。这种疼痛的症状会在晨起或者剧烈运动后加重。跟腱炎患者建议不要进行跑步训练。跑步会使小腿后侧的肌肉张力增加，可能会使跟腱炎的症状加重。
虽然跟腱炎患者不能跑步，但是可适当进行散步，同时在跟腱炎发作的间歇期，患者可以适当加强小腿肌肉的力量。除此之外，患者在日常生活中要注意休息，避免着凉。
