视频内容：
脚崴是常见现象，临床上叫踝关节扭伤或脚扭伤。
消肿的办法第1是制动，即缠弹力绷带来限制活动。第2是冰敷，受伤7天之内都要冰敷，而且一天冰敷两次，一次15-20分钟冰敷，一般是薄毛巾包往冰块敷伤处。第3是抬高患肢，患者可以拄拐下地。大部分时间要休息，用小枕头平躺着，使脚踝抬高30-40公分。患肢高于心脏水平容易消退消肿，第4个是中医的手法，目的是将淤血扩散开以助于较快吸收、消肿。一定要找专业医生进行治疗。
专家提示：
崴脚出现肿痛的情况一定要及时消肿，可采用制动、冰敷、抬高患肢、中医手法等治疗措施。情况较严重时，要请专业医师进行治疗。
