专家提示：
高蛋白食物主要有瘦肉、鱼肉和蛋类等动物性食物，但是豆类蛋白和鱼类蛋白对人体比较好。
视频内容：
高蛋白食物主要有瘦肉、鱼肉等动物的肉类，还有就是蛋类。但是豆类蛋白等植物性蛋白有益于人体的健康。鱼类蛋白可以保护心脏，减少高血脂的发生。对于一些营养不良的病人，提倡高蛋白饮食，可以多吃鸡蛋和鱼肉等食物。
对于高蛋白食物，需要进行鉴别，并不是蛋白质的含量越高越好。尤其是痛风的病人，一定要少吃鱼虾和豆类等高蛋白食物。另外，心血管疾病的患者不能吃高胆固醇的食物，而高蛋白食物和高胆固醇食物往往是一致的。
