视频内容：
部分减肥的人或者是已经固定一天吃两餐的人，他可能会不吃晚餐，或者是把晚餐提前到下午三四点或者四五点钟。当然在不影响营养状况的情况下，临床上也没有严格的限制。
但是，对于一些晚上或者是夜间有工作、学习的人来说，晚上适当进餐对保证晚上的工作、学习和生活状态是非常有必要的。但还要强调一点，因为晚上进行体力消耗的活动比较少，所以仍然要注意晚餐的进食量。
专家提示：
对于部分减肥者或者已经习惯一天只吃两餐的人来说，在不影响营养状况的情况下，不吃晚餐没有明显的影响。对于晚上有工作、学习的人来说，晚上适当进餐是非常有必要的。但是因为晚上进行体力消耗的活动比较少，所以要注意晚餐的进食量。
