大人腹胀的排气方法有很多，最常见的是用热毛巾湿敷、做穴位按摩、使用促胃动力药物等。其中，用来热敷的毛巾也可以用热水袋代替。按摩穴位和用药最好能够在专业医生的帮助下进行。这些方法都能够促进患者的肠胃蠕动能力，加快腹胀气排出。
1、用热毛巾湿敷
患者可以平躺在床上，将干净柔软的毛巾用热水浸湿，略微拧干后敷在腹部，五到十分钟更换一次，保持湿毛巾的热度。同时，可以将双手掌心轻压在毛巾上揉按腹部，这样可以加快腹中气体的排出。
2、做穴位按摩
人体腹部有很多重要穴位，比如天枢穴、下脘穴、气海穴等。其中，天枢穴在肚脐两侧两横指宽处，用中指指端按压一到两分钟即可;下脘穴在肚脐正上约三横指宽处，用中指指端点按半分钟后，再用手掌沿顺时针方向按揉一到两分钟;气海穴在肚脐直下约四横指宽处，可以用食指指端顺时针按揉两分钟左右。穴位按摩以局部有酸胀感或发热为宜。
3、使用药物
部分患者的腹胀与消化不良、胃炎、胃溃疡等消化系统疾病有关。如果是消化不良引起的腹胀，患者可以在医生的指导下使用促胃动力药物，加快肠胃蠕动，帮助胃中积聚的气体排出。
