专家提示：
控制高血压，是在饮食和运动的基础上，再进行药物治疗。首先，饮食可以直接降血压，很多轻型的高血压仅通过饮食和运动就可以得到良好的控制。其次，良好的饮食控制是药物治疗的基础，对于一级高血压和没有明显合并症的二级高血压，需要先进行饮食控制，然后再评估是否加用药物治疗。
视频内容：
全国有20%的人有高血压，高血压的控制首先是在饮食和运动的基础上面，然后再进行药物治疗。饮食对高血压的控制起到举足轻重的作用。第一，饮食可以直接降血压，一个良好的饮食可以降低收缩压八到十二个毫米汞柱，舒张压六到八个毫米汞柱。在很多轻型的高血压或者一级的高血压，仅仅通过饮食和运动都可以得到良好的控制。第二，高血压的饮食控制是药物治疗的基础，通过良好的饮食控制，可以使药物的作用发挥到最大限度。第三，良好的饮食控制是药物治疗的基础，最新的高血压指南也明确指出，对于一级高血压，或者没有明显并发症和合并症的二级高血压，首先还是给予一段时间，比如说八到十二周的这种饮食控制，再根据情况进行评估，决定是否加用药物治疗。
