专家提示：
对于高血压患者来说，除了常规的药物治疗以外，生活方式的改善也很重要，尤其在饮食方面要求低盐低脂，注意清淡饮食，每天的食盐摄入量不超过6克，高糖高脂的食物也要注意限制。
视频内容：
高血压主要是体循环的血压升高，最后超过一定的范围，对身体的靶器官造成打击。那么我们除开常规的药物治疗以外，生活方式的改变也很重要，尤其是吃的方面要求低盐低脂饮食。对我们中国人来说，整个南方饮食偏淡一点，到北方就吃得比较咸了。那么中国膳食指南要求我们饮食，每天氯化钠的摄入量是在六克左右。而在这个中部地区，基本上达到了12克，在北方地区可能都达到了将近18克左右。这样的话容易导致，越是在中国的北方地区，高血压的发病率越高。所以我们要清淡饮食，高糖高脂这些食物都要注意控制，尤其是红肉一类的。
