经常失眠怎么办

视频内容：

经常失眠的患者必须要找到失眠的原因，大部分人失眠可能与情绪有关，比如抑郁、焦虑、工作压力大、思想负担重等，所以要从改善环境，或者是改善自己的情绪等方面进行调理。

另外失眠时可以用一些改善睡眠的药物，包括中药、西药。还可以做一些生活方面的调理，比如泡脚等。

失眠还可能有继发性原因，比如患者有甲亢并伴有失眠症状，这时候必须先治疗好甲亢，失眠症状才会有所好转。

专家提示：

对于失眠患者，首先要确认引起失眠的原因。如果与情绪有关，建议患者可以适当改善环境，积极地进行自我情绪的调整。