视频内容：
如果患者是由于胡思乱想导致的失眠，首先要明确病因，再根据病因来解决问题，就会事半功倍。如果患者是由于精神疾病，比如常见的精神分裂症、强迫症、焦虑症等导致的胡思乱想，从而引起失眠，这时患者就需要去正规的精神科医院，经过精神科医生开具抗精神类、抗焦虑、抗强迫类药物来治疗。
如果是因为生活中的压力，如学习和工作的压力导致的胡思乱想，从而引起的失眠，可以用一些简单的方法进行自我调整。多进行一些户外运动，转移注意力，或多做一些自己喜欢的事，如找朋友倾诉等都可以解决失眠问题。万一以上方法没有解决失眠问题，还可以到正规的精神科医院进一步检查和治疗。
专家提示：
对于胡思乱想和失眠，要根据病因治疗。如果是因为精神疾病引起的失眠，需要去正规精神医院治疗。如果是因为生活压力引起的，可以通过转移注意力的方法来治疗。
