视频内容：
如果不自信的人出现以下表现，严重影响了生活和工作且无法自我调节，建议到医院寻求医生帮助。
1、即使做了充分的准备，仍觉得不如他人，不敢做出行动。
2、做事犹豫不果断，面对选择时，无法作出正确的选择，严重时连吃饭都无法选择吃什么。
3、害怕面对新的挑战，害怕面对失败和承担后果。
4、认为自己长得不好看，希望去医院整容来改变容貌。认为自己没有任何优点，遇到事情喜欢躲在后面。
专家提示：
不自信的表现有主要包括几个方面。觉得自己不如他人，没有优点。做事犹豫不果断。害怕面对新的挑战，认为自己长相不好。
