高血压注意事项及饮食注意事项

视频内容：

如果得了高血压病，这个人首先要改善个人的生活方式。

第一是要低盐饮食，食用过多的盐会造成心脏负担加重，且会造成血压增高。

第二要放松心态，保持充足睡眠。这样对降压也是有好处的。

第三要适当运动，锻炼身体，这样有助于降低血压。

第四服用降压药后，要坚持服用，不要随意减药、停药。

专家提示：

高血压患者应行低盐。低脂饮食，另外还要养成良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等。