视频内容：
从营养成分上来讲，樱桃的能量非常低，每100克只有46大卡的能量，这个能量比苹果还要低，同时它的口感非常好，酸酸甜甜的，但又不是太酸，也不是太甜，对胃的刺激也比较小。所以针对于这两个特点，就比较建议在减肥的时候，把樱桃就作为水果来食用。特别是作为两餐中间的一个补充，这样一方面能补充营养，另外一方面也能使心情也非常好，还能维持住减肥的成果。
而且因为樱桃的颜色比较深，所以它花青素的含量非常高。同时它的胡萝卜素和维生素E含量也比较高，而这三种成分都是有非常好的，具有很好的抗氧化作用和清除自由基作用，对于的皮肤美白和防斑都有很好的功效。
