钙片什么时候吃最好

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对于钙片什么时候吃最好，只能给出几个相对比较合适的时间。钙片在两餐中间服用是比较合适的，因为没有食物的干扰。所有的矿物元素都可能会跟食物里面的一些成分起反应，会影响吸收。

还有一个时间就是在晚上睡觉之前吃钙片，效果也是不错的。晚上睡觉之前吃钙片也相当于是两餐之间的时间段。不太建议吃完钙片以后马上睡觉，而应该是在睡觉前的一个小时服用钙片，然后适当的活动后再入睡。

钙片吸收不太好的时候是随餐吃，由于食物里面的膳食纤维含量太高，草酸、植酸含量容易跟钙结合成草酸钙，摄入的钙质就浪费了。