孕妇什么时候开始补钙

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孕妇是钙缺乏的高危人群，什么时候补钙是有个体差异的。如果说孕妇不喜欢喝牛奶、早孕反应比较明显，或者不太喜欢牛奶、奶粉的味道，不愿意喝牛奶的，就需要补钙片。

如果说孕妇在怀孕前不缺钙，怀孕以后又积极地喝牛奶，饮食比较均衡，时常晒太阳，在怀孕前三个月是可以不补钙的，从孕第三个月以后再来补钙。

关于孕妇补钙，一般建议补三个月，同时建议每天要喝1~2次牛奶，这样的情况下，孕七个月以后也可以不补钙片，主要通过食物补充。也就是一天两次牛奶，同时摄入足量的绿色蔬菜、豆制品等，基本上是没有问题的。