叶酸片什么时候吃最好

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叶酸是 b族维生素的一种，有两类人群比较关注叶酸的补充，第一就是孕期的人群，孕前三个月和孕后三个月必须吃叶酸，现在有些专家也建议，整个孕期持续补充叶酸片，这是没有害处的。整个孕期最少头三个月是要每天补叶酸片的。

整个孕期一定要吃含叶酸丰富的食物，绿叶子里面含量比较多，所以每天要吃绿叶蔬菜补充叶酸。当然，孕妇还要补充其它的营养素作为调整。叶酸可以有降高血酮的作用，同时可以降低心脏病的风险，也是目前已经被证实的一种营养治疗方案。