吃一年胶原蛋白的效果不会很明显，有部分人可能没有效果。胶原蛋白的补充不是短时间内能够完成的，它还跟人体激素、正常衰老有很大关系。而且过多食用胶原蛋白会加重衰老，能量过于补充会引起细胞有丝分裂增加，进而出现过早的衰老。
胶原蛋白补充对皮肤有保湿、滋润、防皱作用，胶原蛋白富含蛋白质，也是皮肤中非常重要的物质，它能帮助肌肤锁住水分，不易失去肌肤的水分，使肌肤看起来更有弹性，使肌肤看起来更娇嫩，为了让皮肤看起来更年轻，建议平时保持吃适量的胶原蛋白粉。
吃一年胶原蛋白的效果不会很明显，有的甚至等于没吃。个人以为，胶原蛋白在很多食物中含有，目前最大的骗局就是口服胶原蛋白能够使皮肤变得有弹性，可以看起来非常光泽、滑润，特别是女性的胸部能变得更有弹性，其实这只是误导人的概念。正常食物中如肉类、猪蹄、鸡翅等等，都含有胶原蛋白。
吃这些食物等于吃胶原蛋白，而且胶原蛋白的补充不是短时间内能够完成的，它还跟人体激素、正常衰老有很大关系。不是吃胶原蛋白就可以返老还童，这是一个严重的误区，而且过多食用胶原蛋白会加重衰老，能量过于补充会引起细胞有丝分裂增加，而出现过早的衰老。
