胶原蛋白什么时候喝效果最好，建议早餐前或晚上睡觉前服用。因为早上是人体机能最旺盛的时候，也是肠胃消化吸收能力最强的时候，吃胶原蛋白有助于肠胃吸收。晚上是体内新陈代谢的重要时期，睡前吃胶原蛋白可以锁住人体肌肤的水分，防止夜间流失。
胶原蛋白是人体结缔组织中的主要成分，可以帮助锁住肌肤的水分，起到增强人体皮肤弹性、延缓衰老、美白皮肤的作用。通常吃胶原蛋白的最佳时间在早餐前和晚上睡觉前，这时服用效果最佳。
因为早上是人体机能最旺盛的时候，也是肠胃消化吸收能力最强的时候，吃胶原蛋白有助于肠胃吸收，更能发挥胶原蛋白的作用。而晚上睡觉前是体内新陈代谢的重要时期，睡前吃胶原蛋白可以锁住人体肌肤的水分，防止夜间流失。同时还可以稀释血液的浓度，迅速补充人体需要的钙等其他物质。
另外对产品的选择也非常重要，患者需要对产品质量进行严格筛选，建议尽量选择正规医疗厂商生产的商品，以免对身体造成损伤。
