女人需要适当补充胶原蛋白，因为随着女性年龄越来越大，皮肤细胞的合成能力会下降，进而就会形成皱纹、色斑、色素沉着。而胶原蛋白可以作为活性物质，可以阻止黑色素的形成，可以增加皮肤的弹性和光泽，具有抗氧化、抗衰老以及美容养颜的作用。
胶原蛋白是人体结缔组织中的主要成分，女人需要适当补充胶原蛋白，如果缺少胶原蛋白，就会影响钙的吸收，容易发生骨质疏松。因此补钙需要与补胶原蛋白同时进行，使其充分吸收，达到补钙的目的。
随着女性年龄越来越大，皮肤细胞的合成能力就会有所下降，进而皮肤就会形成皱纹、色斑以及色素沉着。而胶原蛋白可以作为活性物质，可以有效阻止黑色素的形成，可以增加皮肤的弹性和光泽，使肌肤就会变的更加富有弹性、红润和白皙。
除此之外，更年期的女性很容易的各种妇科病，同时还会出现内分泌不调的现象，通过适当补充胶原蛋白，可以让身体焕发新的活力，在一定程度上减少妇科疾病产生的几率。
另外在平时的饮食中，可以多摄入含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鸡爪、瘦肉、牛腩、牛蹄筋、鱼类等食物。
