脸干瘪怎么恢复饱满，主要有食补和注射美容等方法。对于节食减肥引起的脸颊凹陷，可以通过补充营养来改善面部轮廓，这一过程所需时间较长;对于自然老化引起的脸部干瘪，可以注射各种填充剂，一般效果较好，恢复较快，但维持时间有限。
如果求美者脸颊干瘪是过度减肥引起的，可以通过调整饮食结构来补充营养，多食用猪皮、牛蹄筋、鱼类、鸭掌、鸡翅等优质蛋白含量较高的食物，适量摄入富含维生素C的新鲜果蔬，促进胶原蛋白的合成。一段时间之后，求美者凹陷的两腮会有明显改善。
如果求美者脸部干瘪是自然老化的原因，也就是年龄增加后，胶原蛋白和水分加速流失而引起的皮肤凹陷，只靠食补来恢复是不够的。这类求美者可以考虑进行注射美容手术，比如注射玻尿酸、自体脂肪、胶原蛋白等填充剂。
需要注意的是，填充剂的质量、主治医生的技术水平等因素都直接影响手术效果，求美者一定要选择正规的整形美容机构。另外，填充玻尿酸、自体脂肪和胶原蛋白的优缺点各不相同，效果也不是永久的，求美者应该结合自身情况进行选择。
