1、滋阴润肺：百合能养心肺之阴，又能清肺热，枸杞子也能润肺，两者一起食用，可以发挥不错的润肺止咳的效果。 2、补益肝肾：枸杞归肝肾经，能补肾精、养肝血，可以改善肝肾不足引起的乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、视物模糊等问题。 3、安神助眠：百合有清心安神的功效，可以改善心悸、失眠多梦、精神恍惚等问题。枸杞子也能通过补肾来发挥助眠的作用。
适宜人群：肺燥咳嗽、长时间用眼、心神不宁者
禁忌人群：风寒咳嗽、痰湿内阻、腹满便溏者
食用方法
泡水：百合干和枸杞子洗净后放入杯中，加适量开水后盖盖焖15到20分钟即可饮用。百合干和枸杞子可以反复冲泡，但不要隔夜。
