专家提示：
所有的血肉有情之物，都为补气血的佳品，如牛肉、羊肉、猪肉以及牛奶、鸡蛋，都可以补气血，如气虚为主的，可以适当的吃牛肉、羊肉、加黄芪以炖汤煲汤都可以补气，对于血虚的患者，红枣、枸杞以及山药莲子都可以补血。
视频内容：
一般来说所有的血肉有情之物，都为补气血的佳品，如牛肉、羊肉、猪肉以及牛奶、鸡蛋，都可以补气血，如气虚为主的，可以适当的吃牛肉、羊肉、加黄芪以炖汤煲汤都可以补气，对于血虚的患者，红枣、枸杞以及山药莲子都可以补血。在生活上对于气血亏虚的患者，要适当的注意休息，以蓄精养锐，避免熬夜和频繁的夜生活。
